Mai avem cateva zile pana cand vara va fi oficial aici. Vremea este deja mai frumoasa si pe de o parte ma bucura asta pentru ca pot sa ma delectez cu activitatile in aer liber, dar pe de alta parte inca nu ma simt pregatita pentru expunerea in costum de baie. Spuneti-mi ca nu sunt singura!
Asa ca am descoperit o modalitate distractiva de a intra rapid in forma. Diana Stirbu mi-a spus ca mai organizeaza o tabara de slabit. Iar eu am fost “Yaaay, ce veste buna!”. V-am mai povestit despre prima mea experienta de acest fel aici.
Asa ca ar fi metoda ideala pentru mine. Recunosc, ma simt un pic vinovata ca nu prea am mai ajuns la ore in ultima vreme, mi-e dor de Diana si de fete, asa ca ceva concentrat este perfect pentru mine. In plus, ma motiveaza rezultatele bune obtinute in taberele trecute!
Mai multe detalii despre tabara
Tabara de sport si activitati sanatoase pentru copii si parinti se organizeaza la Fundatica intre 6 si 12 iulie. Din dragoste pentru copii, impreuna cu Ioana Ginghina ne-am gandit sa venim in ajutorul lor pentru a intelege de mici importanta sportului si alimentatiei sanatoase. Si cum jocul este cel mai important mod de a asimila informatie ne-am gandit sa-l aplicam ca si metoda in aceasta tabara.
Cu o experienta de peste zece ani in domeniu, Ioana Ginghina a demonstrat prin echipa Mini Art Show ca educatia prin teatru vine sa dezvolte intelectul si personalitatea copilului.
Rezumand in cateva fraze activitatea celor mici in tabara de sport si activitati sanatoase, programul este structurat astfel:
– pe parcursul celor sapte zile vor crea un mic spectacol. El va fi prezentat/jucat in ultima seara;
– vor participa la programe de creativitate prin joaca si la ateliere diferite;
– vor face exercitii de dictie, de improvizatie, de interpretare a unei situatii date, de dezinhibare, de relationare cu partenerul de joc;
– un antrenament sportiv il vor face cu Diana, vor invata impreuna cele mai frumoase coregrafii;
– vor participa la seminarii de gatit, unde vor pregati impreuna retete gustoase si sanatoase;
– vor face drumetii in grup; zona aleasa este una din cele mai frumoase din Romania asa ca vor profita din plin.
Copiii pot veni singuri in aceasta tabara, dar daca mamicile se hotarasc sa-i insoteasca sunt si ele binevenite, existand si un program de antrenamente strict pentru adulti. Ce trebuie sa retineti este ca grupele copiilor si cele ale adultilor sunt separate, fiecare avand activitati diferite.
Programul grupei de adulti este structurat dupa cum urmeaza:
– patru antrenamente pe zi ( running, functional training, aerobic, kangoo jumps);
– regim alimentar sanatos si cu putine calorii;
– seminarii cu retete sanatoase (nu gatiti voi, vi se prezinta retetele si se gateste sub directa voastra supraveghere).
Tabara sanatatii pentru copii si parinti este structurata pe sapte zile: de luni, 6 iulie pana duminica, 12 iulie. Toate alimentele folosite pentru prepararea meniului zilnic sunt proaspete. Meniul copiilor este unul diferit fata de cel al parintilor.
Localitatea Fundatica este situata la cea mai mare altitudine din Romania, iar aerul este foarte curat. Traficul este extrem de redus localitatea aflandu-se la jumatatea distantei dintre Rucar si Bran. Ne vom caza la Pensiunea Ursul Carcotas. Ca dotari, fiecare camera are baie proprie (baile sunt dotate cu sapun, gel de dus, prosoape si uscator de par). Transportul pana la locatie se face cu masina. Daca nu dispuneti de masina personala puteti opta pentru tren pana la Bran. Distanta pana la Fundatica este de 40 de kilometri. O masina va fi disponibila pentru a va aduce la locatie.
Costul pentru transport o sa va fie comunicat ulterior, acesta fiind aproximativ 40 de lei.
Costuri: 1800 de lei/persoana in camera dubla. Pretul include mesele, cazarea, antrenamentele si programele speciale precum si echipamentul kangoo jumps. Daca va inscrieti pana la data de 1 iunie beneficiati de o reducere de 200 lei/ persoana.
Buna, as dori foarte mult sa încerc kangoo jumps deoarece am rămas cu foarte puține kg in plus după ce am născut si se încăpățânează sa rămână acolo. In plus am nevoie urgenta de o tonifiere, si stiu ca obțin efectul f rapid in acest mod. Iar de Diana Stirbu am auzit numai lucruri bune si motivante, acesta fiind un motiv in plus pt care îmi doresc sa fiu câștigătoarea acestui concurs. O zi frumoasa!
vreau sa incerc si sa dau din burta jos , daca se poate
Buna, Mona! 😀
Am participat o singura data la Kangoo Jumps cu Diana si mi s-a parut fooooooarte nice si-mi tare place de ea ca este super-energica [un lucru esential, cel putin pt mine]. Bine, pe langa toate astea eram lesinata, daaar tot a fost nice. :)) Mi-ar placea sa am ocazia sa vin la orele ei, in mod constant, pt ca acest antrenament ajuta la eliminarea celulitei si modelarea corpului. 😀 Sedentarismul ne omoara!
Mi se pare foarte distractiv dar si eficient. Chiar mo-ar prinde bine ceva sport in perioada asta.
Buna,
vreau sa incerc si sa dau din burta jos , daca se poate. Sedentarismul ne omoara!